Nuestras emociones

A raíz de crisis varias, conversas con pacientes, quise escribir algo sobre las emociones.
Y lo hago desde mi propia crisis, que también me ha chasconeado harto mi congénere serpiente de agua y la inversión de polos del sol.

Las emociones son parte de la experiencia humana. Sean positivas o negativas. Vinimos a este mundo a vivir alegría, pena, culpa, rabia, júbilo, odio, amor, etc…

Tuve una experiencia fuerte hace un par de años, cuando estaba en post operatorio de una cirugía reparatoria del tendón de mi meñique derecho. Estas operaciones duelen muuuucho… y yo estaba colapsada, en vías de separación, el tramadol no me hacía efecto, no podía dormir, una de mis gatas insistía en tironearme el vendaje…
Intenté meditar para calmarme, pues ni el rescue me ayudaba. Y al meditar, fui una con mi espíritu… fuimos uno los dos. Y lo primero que sentí fue la fascinación del espíritu de sentir dolor… mi mano izquierda iba a mi dedo operado, y escuchaba dentro de mí «y esto es el dolor!».. y sentía la curiosidad y júbilo de mi espíritu de sentirlo físicamente a través de mi cuerpo… y luego la fascinación de tocar un gato, al marido… y vuelta al júbilo de poder experimentar el dolor…
Y ahí quedé… lo que me estaba «matando» aquí en la tercera dimensión, fue una experiencia maravillosa para mi espíritu..

Así aprendí que nuestros espíritus anhelan experimentar todo, sea negativo o positivo, oscuro o luminoso.

No tengan miedo de sentir algo oscuro o de baja vibra dentro de ustedes. Es parte de la vida, es parte de la experiencia. Sean conscientes de su rabia, miedo, envidia, amargura, lo que sea… Déjenla ser.. háganse consciente de las sensaciones físicas que ocurren en el cuerpo físico, y permítanlas.
Todos sentimos muchas veces en la vida rencores asesinos, iras violentas, envidias secas, miedos paralizantes… y está bien.
Todas las mamás han querido tirar al hijo por la ventana cuando se colapsaron, y los hijos ídem a los padres.
Para su cuerpo esas emociones son totalmente reales, no las nieguen. Siéntanse, y busquen la razón de esa emoción.
Es natural sentir rabia hacia un padre deshonesto, o controlador en exceso. O hacia un jefe inconsecuente y poco claro.
No sientan culpa ni vergüenza por sentir emociones así. Y ojo si sienten que no tienen derecho a sentir rabia, miedo, envidia, lo que sea. Pues su cuerpo sí lo siente y experimenta… y como bloqueamos ese sentir y esa emoción… nos enfermamos… recuerden que el cuerpo grita lo que la boca calla.

Una vez que reconozcan la emoción, busquen la forma de dejarla salir de manera regulada, en calma… no se la guarden, no la nieguen… vívanla… y podrán domesticarla y amarla.

Todos tenemos una emoción negativa de fondo, que es las que nos mueve en tiempos de crisis.
En mi caso, he aprendido a amar mi rabia de fondo, pues es la que me hace pararme cuando caigo en una crisis muy profunda. Es mi motor más profundo, que con el tiempo he podido trasnformar en compasión…
Pero empecé aceptándome como una rabiosa en esencia.

Existimos rabiosos, culposos, miedosos, tristones… de todo…

La pequeña brujilla me ha enseñado que el problema no es la emoción en sí, sino la incomodidad, la negación, el conflicto en el que entramos por creer que no tenemos derecho a sentir algo negativo.

Las emociones negativas son una señal fuerte… tómenla y aprendan de ella.

Namasté!