Próximo taller presencial Sábado 10 de mayo de 2025, de 9 a 18:30 hrs. Valor $35.000.
«El arte de la meditación consiste en que si te pierdes en tus pensamientos o emociones, simplemente vuelves a tu respiración.
Vuelves a ella sin juzgarte, sin comentarte.
Sólo vuelves a poner tu atención en tu respiración.
Mientras más simple, mejor.»
Adyashanti
¿Eres una persona perceptiva, sensible?
¿Te cuesta manejar tu sensibilidad, te agobia tanto estímulo de la vida cotidiana? ¿Quieres aprender una técnica sencilla de meditación y auto conocimiento, a la que puedes recurrir para calmarte en cualquier momento, sin necesidad de sentarte 40 min ni discutir con tu mente para que se silencie?
Desde enero del 2014 que enseño un tipo de meditación que ancla la percepción en las sensaciones físicas, la que empecé a practicar el año 2011. Es una técnica que permite conocerse, sanarse, y estar en tiempo presente. Y que es posible aplicar en el día a día, sin necesidad de sentarse 40 minutos en silencio, ni forzar la mente a que se apague. Es una técnica muy apta para personas de mente inquieta (como yo).
El aprendizaje de la meditación viene de los cursos de la técnica de sanación que uso por estos días: Sat Nam Rasayan y de los cursos con Adyashanti. De tanto practicar el estado meditativo a diario al atender pacientes, se me ha hecho una costumbre el aplicar la meditación en la vida diaria, lo que ha significado una calma y aceptación que me eran desconocidas.
En otros cursos, y con otros maestros, me di cuenta que esta costumbre de vivir en estado meditativo ha implicado un aprendizaje y una internalización más rápida en cada paso que doy en el autoconocimiento. Es de aquí que nacen las ganas de enseñar una técnica simple y efectiva de meditación.
El taller está orientado a que cada participante aprenda a reconocer sus sensaciones físicas y su respiración como método meditativo y como recurso interno de calma y de auto sanación. Es un día sábado de 9:00 a 18:30 hrs, en mi consulta en Ñuñoa.
Desde hace unos 10 años, nos juntamos a practicar con un grupo que ya tomó el taller -cada 15 días- y aplicamos la técnica para ir trabajando temas específicos de nuestras vidas: emociones, relaciones, conceptos… y hasta lo que nos ocurrió en el día.
Testimonios:
Después del taller del sábado tuve «la oportunidad» de experimentarlo con un «terrible» dolor de estomago, que me dio por estresarme… en realidad reconozco un rollo de mi ego , entendí después de un rato que era un dolor que sentía muchas veces años atrás . ahora lo entendí.. me fui a la casa y me acosté…. empecé a meditar, lo dejé ser y fluir y en menos de un cuarto de hora DESAPARECIÓ . casi no pude creer que había sentido ese dolor un rato antes.
Gracias Vero… (Sara).
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La técnica de meditación que enseña Vero, es muy amigable y fluida, te permite ponerla en práctica durante cualquier situación cotidiana, solo necesitas un momento para conectar, a diferencia de lo que muchos pueden tener por concepto de meditar no se necesita estar quieto y en silencio, y esa es una de las maravillas que tiene el aprender a meditar con ella💚 (Alejandra)
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