{"id":1536,"date":"2013-09-23T10:09:40","date_gmt":"2013-09-23T13:09:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zocalo.cl\/brujita\/?p=1536"},"modified":"2013-09-23T10:09:40","modified_gmt":"2013-09-23T13:09:40","slug":"nuestras-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zocalo.cl\/enamoralaverdad\/nuestras-emociones\/","title":{"rendered":"Nuestras emociones"},"content":{"rendered":"

A ra\u00edz de crisis varias, conversas con pacientes, quise escribir algo sobre las emociones.
\nY lo hago desde mi propia crisis, que tambi\u00e9n me ha chasconeado harto mi cong\u00e9nere serpiente de agua y la inversi\u00f3n de polos del sol.<\/p>\n

Las emociones son parte de la experiencia humana. Sean positivas o negativas. Vinimos a este mundo a vivir alegr\u00eda, pena, culpa, rabia, j\u00fabilo, odio, amor, etc…<\/p>\n

\"\"
\nTuve una experiencia fuerte hace un par de a\u00f1os, cuando estaba en post operatorio de una cirug\u00eda reparatoria del tend\u00f3n de mi me\u00f1ique derecho. Estas operaciones duelen muuuucho… y yo estaba colapsada, en v\u00edas de separaci\u00f3n, el tramadol no me hac\u00eda efecto, no pod\u00eda dormir, una de mis gatas insist\u00eda en tironearme el vendaje…
\nIntent\u00e9 meditar para calmarme, pues ni el rescue me ayudaba. Y al meditar, fui una con mi esp\u00edritu… fuimos uno los dos. Y lo primero que sent\u00ed fue la fascinaci\u00f3n del esp\u00edritu de sentir dolor… mi mano izquierda iba a mi dedo operado, y escuchaba dentro de m\u00ed \u00aby esto es el dolor!\u00bb.. y sent\u00eda la curiosidad y j\u00fabilo de mi esp\u00edritu de sentirlo f\u00edsicamente a trav\u00e9s de mi cuerpo… y luego la fascinaci\u00f3n de tocar un gato, al marido… y vuelta al j\u00fabilo de poder experimentar el dolor…
\nY ah\u00ed qued\u00e9… lo que me estaba \u00abmatando\u00bb aqu\u00ed en la tercera dimensi\u00f3n, fue una experiencia maravillosa para mi esp\u00edritu..<\/p>\n

As\u00ed aprend\u00ed que nuestros esp\u00edritus anhelan experimentar todo, sea negativo o positivo, oscuro o luminoso.<\/p>\n

No tengan miedo de sentir algo oscuro o de baja vibra dentro de ustedes. Es parte de la vida, es parte de la experiencia. Sean conscientes de su rabia, miedo, envidia, amargura, lo que sea… D\u00e9jenla ser.. h\u00e1ganse consciente de las sensaciones f\u00edsicas que ocurren en el cuerpo f\u00edsico, y perm\u00edtanlas.
\nTodos sentimos muchas veces en la vida rencores asesinos, iras violentas, envidias secas, miedos paralizantes… y est\u00e1 bien.
\nTodas las mam\u00e1s han querido tirar al hijo por la ventana cuando se colapsaron, y los hijos \u00eddem a los padres.
\nPara su cuerpo esas emociones son totalmente reales, no las nieguen. Si\u00e9ntanse, y busquen la raz\u00f3n de esa emoci\u00f3n.
\nEs natural sentir rabia hacia un padre deshonesto, o controlador en exceso. O hacia un jefe inconsecuente y poco claro.
\nNo sientan culpa ni verg\u00fcenza por sentir emociones as\u00ed. Y ojo si sienten que no tienen derecho a sentir rabia, miedo, envidia, lo que sea. Pues su cuerpo s\u00ed lo siente y experimenta… y como bloqueamos ese sentir y esa emoci\u00f3n… nos enfermamos… recuerden que el cuerpo grita lo que la boca calla.<\/p>\n

Una vez que reconozcan la emoci\u00f3n, busquen la forma de dejarla salir de manera regulada, en calma<\/a>… no se la guarden, no la nieguen… v\u00edvanla… y podr\u00e1n domesticarla y amarla.<\/p>\n

Todos tenemos una emoci\u00f3n negativa de fondo, que es las que nos mueve en tiempos de crisis.
\nEn mi caso, he aprendido a amar mi rabia de fondo, pues es la que me hace pararme cuando caigo en una crisis muy profunda. Es mi motor m\u00e1s profundo, que con el tiempo he podido trasnformar en compasi\u00f3n…
\nPero empec\u00e9 acept\u00e1ndome como una rabiosa en esencia.<\/p>\n

Existimos rabiosos, culposos, miedosos, tristones… de todo…<\/p>\n

La peque\u00f1a brujilla me ha ense\u00f1ado que el problema no es la emoci\u00f3n en s\u00ed, sino la incomodidad, la negaci\u00f3n, el conflicto en el que entramos por creer que no tenemos derecho a sentir algo negativo.<\/p>\n

Las emociones negativas son una se\u00f1al fuerte… t\u00f3menla y aprendan de ella.<\/p>\n

Namast\u00e9!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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