{"id":1690,"date":"2014-09-01T14:14:27","date_gmt":"2014-09-01T17:14:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zocalo.cl\/brujita\/?p=1690"},"modified":"2014-09-01T14:14:27","modified_gmt":"2014-09-01T17:14:27","slug":"meditando-en-el-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zocalo.cl\/enamoralaverdad\/meditando-en-el-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Meditando en el d\u00eda a d\u00eda"},"content":{"rendered":"
\"\"
Vivir el presente<\/figcaption><\/figure>\n

El r\u00edo de la vida corre entre las orillas del dolor y del placer. Es solo cuando la mente se niega a correr con la vida y se aferra a las orillas, cuando eso deviene un problema. Por correr con la vida quiero decir aceptaci\u00f3n \u2014dejar que venga lo que viene y que se vaya lo que se va.<\/em><\/p>\n

(Sri Nisargadatta Maharaj, Yo Soy Eso)<\/em><\/p>\n

Hace mucho que no escribo una reflexi\u00f3n personal. Hoy que es d\u00eda 1\u00b0 de septiembre, es un buen d\u00eda para retomar los escritos.<\/p>\n

Harta agua ha corrido bajo el puente, mucha vida ha fluido desde mi \u00faltimo escrito.
\nLo principal, es que la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n se me ha hecho una actividad cotidiana, un estado del d\u00eda a d\u00eda.
\nYa van casi dos a\u00f1os que practico la sanaci\u00f3n meditativa en mi consulta. Y la costumbre de observar y permitir mis sensaciones f\u00edsicas se me fue extendiendo al d\u00eda, al momento que voy en un transantiago, en que voy en el metro, o voy manejando, o presencio una puesta de sol esplendorosa sobre las nubes\u2026 sea que pase un mal rato, un buen rato, que venga una ola de emociones\u2026
\nObservo y permito\u2026 observo y permito\u2026 permito\u2026 permito\u2026<\/p>\n

Y el r\u00edo de la vida ha fluido y ha tra\u00eddo experiencias varias, fuertes, removedoras, renovadoras\u2026<\/p>\n

Fin de una convivencia, otro curso con Adyashanti, una nueva relaci\u00f3n de pareja, dos nuevos cursos de Sat Nam Rasayan, la partida de mi padre hacia el otro lado del arco\u00edris, excursiones al aire libre, el rebrote de traumas olvidados de mi ni\u00f1ez\u2026
\nCada d\u00eda, cada momento, cada experiencia, la he vivido observando y permitiendo\u2026
\nObservar, mirar, vivir la experiencia; vivir la emoci\u00f3n, permitirle fluir; observar las causas, las superficiales y las profundas; vivir la emoci\u00f3n, permitirla\u2026 fluir, meditar, observar, permitir\u2026
\nExperimentar la impermanencia\u2026 todo pasa, todo se va\u2026<\/p>\n

La partida de mi padre fue lenta, fueron meses de verlo apagarse\u2026 y en cada minuto compartido con \u00e9l, me propuse estar consciente, muy consciente, y recordar las razones profundas de su elecci\u00f3n de terminar su vida as\u00ed. Sin resistirme, sin aferrarme, sin sufrir.
\nLe hab\u00eda prometido muchas veces que lo iba a ayudar a cruzar al otro lado \u2013y as\u00ed lo hice en sus \u00faltimos d\u00edas-, le cont\u00e9 muchas veces lo que encontrar\u00eda al otro lado, cumpl\u00ed sus encargos de c\u00f3mo quer\u00eda reposar en tierra junto a su amada Olguita, mi madre.
\nY todo esto lo viv\u00ed consciente, observando, permitiendo\u2026 meditando cada vez que estuve con \u00e9l, mientras convers\u00e1bamos, mientras \u00e9l lloraba, mientras yo lloraba\u2026 meditando a su lado cuando ya hac\u00eda un rato hab\u00eda dejado de respirar\u2026 meditando en mi propia tristeza profunda, al mismo tiempo de la alegr\u00eda luminosa de sentirlo libre al otro lado.
\nHe vivido pocas horas de tristeza, y muchas de alivio, sinti\u00e9ndolo en su revisi\u00f3n de lo que vivi\u00f3, en el reencuentro con quienes partieron antes que \u00e9l.<\/p>\n

Junto con su partida se me desbloquearon traumas olvidados de mi ni\u00f1ez. Y aqu\u00ed estoy develando el secreto, poco a poco van apareciendo los cabos sueltos\u2026 y observo, permito, fluyo\u2026 medito. Tengo la certeza de que todo lo que he vivido es una elecci\u00f3n de mi esp\u00edritu, de m\u00ed misma. Por lo tanto no hay quejas, no hay dolor\u2026 al menos no en mi conciencia meditativa\u2026 mi cuerpo f\u00edsico todav\u00eda guarda esas memorias\u2026 cuando afloran, las vivo, las permito\u2026 medito.<\/p>\n

La costumbre de meditar me ha permitido vivir momentos muy fuertes con una calma interna que hasta hace unos 2 o 3 a\u00f1os me era desconocida.
\nDe tanto practicar, ahora soy capaz de mantener esa calma en el d\u00eda a d\u00eda.
\nHe dejado de temerle a las crisis emocionales, ya s\u00e9 que van a pasar. Los altibajos de mi naturaleza pisciana ya no me asustan, simplemente los permito\u2026
\nTambi\u00e9n tengo la certeza de que todo pasa, todo se va, a\u00fan en medio de una tormenta emocional, recuerdo\u2026 va a pasar\u2026<\/p>\n

Desde el \u00faltimo curso de Sat Nam Rasayan, me es m\u00e1s f\u00e1cil lograr detener mi di\u00e1logo interno. Ahora puedo silenciar mi mente hasta en el abarrotado metro. Recuerdo a Adyashanti diciendo que la vida cotidiana fluye sola, que no es necesario siquiera pensar en ella…
\nEs extra\u00f1o\u2026 observar, ver, reconocer, saber d\u00f3nde estoy en un minuto, pero sin hablar conmigo misma, sin esa vocecita interna agotadora.
\nAl mismo tiempo, en la meditaci\u00f3n \u2013sea en sanaci\u00f3n o a solas- llego a silencios mucho m\u00e1s profundos. Esos estados sin l\u00edmite, de vac\u00edo, de ser una con todo, se hacen cada vez m\u00e1s frecuentes.
\nEl silencio interno\u2026 aqu\u00e9l que ve\u00eda tan lejano, ese del que le\u00eda en libros, que ve\u00eda en videos\u2026 ese silencio exquisito, expandido, libre, de ser una con todo\u2026 ya est\u00e1 aqu\u00ed conmigo!<\/p>\n

Esta pr\u00e1ctica me ha permitido integrar todo lo aprendido, las distintas t\u00e9cnicas y escuelas de desarrollo de la conciencia por las que he pasado. Van 25 a\u00f1os desde que empec\u00e9 a despertar, 10 a\u00f1os desde que tom\u00e9 el primer curso de sanaci\u00f3n con Harold. 8 a\u00f1os desde que empec\u00e9 a trabajar como sanadora. 3 a\u00f1os desde que empec\u00e9 los cursos de sanaci\u00f3n meditativa.
\nAdyashanti se me cruz\u00f3 hace 2 a\u00f1os\u2026
\nCu\u00e1nto he aprendido desde entonces… cu\u00e1nto camino recorrido, cu\u00e1ntas pesadas mochilas que ya no cargo. Cuanta calma y claridad tengo ahora\u2026
\nFalta, falta mucho por trabajar\u2026 todav\u00eda me queda domesticar m\u00e1s mi ego, mi necesidad de controlar, mi rabia, mi impaciencia\u2026 y s\u00ed, medito en mi ego, el control, en mi rabia, mi impaciencia.<\/p>\n

Observo mis sensaciones f\u00edsicas, las permito, hasta que dejo de sentirlas y llego a ese silencio donde todo es una sola se\u00f1al. Eso es todo.
\nEsto es meditar.
\nSi me resfr\u00edo, medito. Si me enojo, medito. Si aflora mi trauma, medito. Si siento tristeza y extra\u00f1o a mi paire y a otros, medito. Si me mareo, medito.
\nSi camino de la mano con mi pareja, medito. Si disfruto de un bosque o una monta\u00f1a nevada, medito.
\nSi disfruto de mis gatos echados al sol en mi cama, medito.
\nSi trabajo en los cursos de Adyashanti, medito\u2026 si me estoy durmiendo, despertando\u2026 medito.<\/p>\n

Hoy s\u00e9 que la meditaci\u00f3n simplemente es estar consciente del \u201caqu\u00ed y el ahora\u201d en lo que sea que uno est\u00e9 haciendo o viviendo. Es vivir el momento presente abriendo todos los sentidos, vivir todo lo que \u201cES\u201d en todo momento.<\/p>\n

Vivir la vida en tiempo presente, a plena consciencia, simplemente fluyendo\u2026 de eso se trata.<\/p>\n

Namast\u00e9!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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