{"id":3493,"date":"2019-05-06T18:11:35","date_gmt":"2019-05-06T21:11:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zocalo.cl\/brujita\/?p=3493"},"modified":"2019-05-06T18:11:35","modified_gmt":"2019-05-06T21:11:35","slug":"6-consejos-para-tratar-con-personas-hipersensibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zocalo.cl\/enamoralaverdad\/6-consejos-para-tratar-con-personas-hipersensibles\/","title":{"rendered":"6 consejos para tratar con personas hipersensibles (PAS)"},"content":{"rendered":"\n

(Este art\u00edculo ha sido verificado y aprobado por el psic\u00f3logo Sergio De Dios Gonz\u00e1lez el 14 enero, 2016, fuente https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/6-consejos-para-tratar-con-personas-hipersensibles<\/a>\/)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Las personas hipersensibles son personas extremadamente intuitivas que sienten todo antes y con m\u00e1s intensidad que los dem\u00e1s.<\/strong> Esta extremada sensibilidad suele hacer de estas personas bastante cr\u00edticas, puesto que los efectos tambi\u00e9n son mayores.<\/p>\n\n\n\n

Los ruidos, los olores o la forma de actuar de los dem\u00e1s suelen ser un punto clave para las personas altamente sensibles.<\/strong> Adem\u00e1s, como son plenamente conscientes de esa sensibilidad extrema, suelen estar inc\u00f3modos y reaccionar en cuanto notan el primer cambio. Muchas veces, su reacci\u00f3n puede parecer exagerada para los dem\u00e1s y no es raro que empeore con el paso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Un problema que suele presentarse con las personas hipersensibles es que no son comprendidas y pasan por ariscas y malhumoradas<\/strong>.\n La gente no suele entender el motivo de su reacci\u00f3n ni consideran \nadecuada su intensidad, lo que empeora la situaci\u00f3n y crea un ambiente \ninc\u00f3modo y desagradable.<\/p>\n\n\n\n

El respeto, clave para tratar con personas hipersensibles<\/h2>\n\n\n\n
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No entender la forma de reaccionar o de vivir los est\u00edmulos de otro, no es raz\u00f3n para enfadarse o marginarle<\/strong>. Tampoco es raz\u00f3n para burlarse de \u00e9l o para buscar la manera de hacerlo reaccionar violentamente. Esto, que a muchos les parece divertido, hace sufrir a las personas altamente sensibles e influye en su autoestima. Muchos pueden volverse t\u00edmidos e introvertidos a causa de ello.<\/p>\n\n\n\n

Si vives o pasas mucho tiempo con una persona tan sensible y sus \nreacciones vienen cargadas de mal humor o actitud negativa, tal vez \ndeber\u00edas preguntarte en qu\u00e9 medida provocas t\u00fa esas reacciones y qu\u00e9 \npuedes hacer para favorecer reacciones m\u00e1s adecuadas.<\/p>\n\n\n\n

El otro no tiene la culpa de ser tan sensible, igual que t\u00fa no puedes\n evitar sentir dolor y alejarte bruscamente cuando una llama se acerca \ntu piel o un aguja te pincha un dedo.<\/p>\n\n\n\n

En todos los casos, respetar la forma de sentir y de recibir los est\u00edmulos de las personas hipersensibles es la clave para tratar con ellas<\/strong> y favorecer una relaci\u00f3n saludable y clima agradable para todos.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo tratar con personas hipersensibles<\/h2>\n\n\n\n

Aplicar este principio del respeto puede no ser f\u00e1cil siempre<\/strong>,\n sobre todo porque las personas altamente sensibles suelen estar \nacostumbradas a no ser tratadas adecuadamente. Esto supone que pueden \nestar predispuestas o hacerse cada vez m\u00e1s sensibles ante la falta de \ncomprensi\u00f3n de la gente de su entorno.<\/p>\n\n\n\n

Los siguientes consejos te ayudar\u00e1n a tratar y tambi\u00e9n a cuidar a \nesas personas altamente sensibles que pueden sufrir ante hechos o \nsituaciones no solo que no entiendas, sino que puede que ni imagines.<\/p>\n\n\n\n

Habla en voz baja y evita los ruidos<\/h3>\n\n\n\n

Puede parecer obvio, pero muchas veces no somos conscientes de lo que\n puede alterar a los dem\u00e1s el volumen al hablar o de los aparatos que \ntenemos encendidos o el ruido que podemos hacer. Respetar a los dem\u00e1s implica algo tan b\u00e1sico como controlar la intensidad de los sonidos. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con el ruido y el volumen alto invadimos el espacio personal de los dem\u00e1s<\/strong> y creamos un clima propenso al mal humor y las reacciones bruscas en el que el di\u00e1logo y la empat\u00eda dejan de ser una opci\u00f3n para los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Cuando el volumen o el ruido nos molesta no somos capaces de \npensar con claridad y las emociones empiezan dominar nuestra mente \nracional.<\/strong> Nos pasa a todos, hipersensibles o no. La diferencia es que el hipersensible acusa antes el est\u00edmulo.<\/p>\n\n\n\n

No le consideres un quejica<\/h3>\n\n\n\n

Si hay una cosa que molesta a las personas hipersensibles es que los acusen de ser unos quejicas.<\/strong>\n Ellos reaccionan igual que t\u00fa cuando algo les molesta. La diferencia, \nuna vez m\u00e1s, es que ellos perciben el est\u00edmulo antes y con m\u00e1s \nintensidad.<\/p>\n\n\n\n

No pienses en lo que el otro se queja, \nsino en lo que puedes hacer t\u00fa para no irritarlo o c\u00f3mo puedes conseguir\n que el entorno no le afecte tanto.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

P\u00eddele que te informe de lo que le molesta<\/h3>\n\n\n\n

Uno de los problemas de tratar con gente hipersensible es saber qu\u00e9 es lo que le molesta y hasta que punto le afecta. Mu\u00e9strate comprensivo y dispuesto a ayudar y p\u00eddele de buenas maneras que te explique qu\u00e9 le molesta.<\/strong> Es m\u00e1s, preg\u00fantale tambi\u00e9n qu\u00e9 puedes hacer para evitarlo si el modo de hacerlo no te parece obvio.<\/p>\n\n\n\n

La persona hipersensible tambi\u00e9n debe saber que no percibes las cosas igual, pero que tienes inter\u00e9s por no molestarle,<\/strong> que lo que haces lo haces sin ser consciente de que le molesta.<\/p>\n\n\n\n

Respeta su tiempo y su espacio<\/h3>\n\n\n\n
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Las personas nos adaptamos al entorno. Es una regla b\u00e1sica de la supervivencia. Pero no todos los hacemos igual. Las personas hipersensibles tambi\u00e9n desarrollan su propia forma de adaptarse a las circunstancias<\/strong>. Y, como le ocurre a cualquier persona, unas lo hacen de una forma y otros de otra, no siendo todas igual de eficaces.<\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, las personas hipersensibles desarrollan su propia forma de adaptaci\u00f3n y muchas ponen de su parte para intentar llevar una vida normal<\/strong>. Pero necesitas su tiempo y su espacio. Sus estrategias pueden requerir altas dosis de concentraci\u00f3n, alejarse un poco de la multitud durante un rato o mantener cierta distancia. Resp\u00e9talo y ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n

No provoques discusiones sobre temas delicados<\/h3>\n\n\n\n

Temas como la pol\u00edtica y la religi\u00f3n (y en algunos ambientes el f\u00fatbol o el deporte predominante en ese pa\u00eds) son temas sensibles en los que hace falta muy poco para terminar discutiendo.<\/p>\n\n\n\n

Alimentar conversaciones sobre estos temas puede ser muy delicado \npara las personas hipersensibles, por lo que no es recomendable \nenredarse en este tipo de conversaci\u00f3n con ellos. Les afectar\u00e1 \nemocionalmente m\u00e1s que la mayor\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Pero para las personas hipersensibles puede haber otro tipo de temas delicados. Eso depender\u00e1 de cada persona. Por eso es importante intentar detectar esos temas para no discutir sobre ellos y aprender a identificar las se\u00f1ales<\/strong> de que un tema de conversaci\u00f3n es delicado para esa persona.<\/p>\n\n\n\n

Cuida los detalles<\/h3>\n\n\n\n

Las personas sensibles son muy observadoras.<\/strong> Al observar los detalles les dan sentido al mundo que les rodea. Los detalles m\u00e1s insignificantes para los dem\u00e1s pueden ser muy importantes para ellos. Cuidar los detalles te permitir\u00e1 empatizar m\u00e1s con esa persona, mostrarte comprensivo y ayudarla a que se sienta mejor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ten paciencia, su cerebro es ligeramente diferente al resto<\/h3>\n\n\n\n

En el a\u00f1o 2014 se public\u00f3 un estudio en el que se demostr\u00f3 que el cerebro de las personas altamente sensibles era un poco diferente al resto. Al parecer sus cerebros tienen una capacidad emp\u00e1tica bastante grande<\/strong>. Alguien altamente sensible es capaz de registrar los sonidos de su entorno, olores y aromas, as\u00ed como los estados emociones de las otras personas.<\/p>\n\n\n\n

Su forma de registrar el entorno puede llegar a agotarle y \nestresarle, por lo que puede acabar con reacciones  como una discusi\u00f3n o\n intolerancia. Cuando sus cerebros se saturan suelen bloquearse y su capacidad de pensar se ve reducida<\/strong>. De ah\u00ed la necesidad de<\/strong> pasar tiempo solas para recuperarse<\/strong>. Esto evidencia y pone de nuevo de manifiesto que les demos el tiempo que requieran cuando necesiten estar tranquilas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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