{"id":3538,"date":"2019-05-09T20:01:56","date_gmt":"2019-05-09T23:01:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zocalo.cl\/brujita\/?p=3538"},"modified":"2019-05-09T20:01:56","modified_gmt":"2019-05-09T23:01:56","slug":"los-5-pilares-del-amor-en-las-personas-altamente-sensibles-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zocalo.cl\/enamoralaverdad\/los-5-pilares-del-amor-en-las-personas-altamente-sensibles-pas\/","title":{"rendered":"Los 5 pilares del amor en las personas altamente sensibles (PAS)"},"content":{"rendered":"\n

(Este art\u00edculo fue redactado y avalado por la psic\u00f3loga Valeria Sabater, fuente https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/los-5-pilares-del-amor-en-las-personas-altamente-sensibles-pas\/<\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La alta sensibilidad fue descrita por primera vez en 1975 por la psic\u00f3loga americana Elaine Aron.<\/strong>\n Su idea era ahondar en los rasgos de la introversi\u00f3n, descubriendo de \npronto algo muy llamativo: las personas altamente sensibles.<\/p>\n\n\n\n

La personalidad introvertida no dispon\u00eda de un patr\u00f3n cl\u00e1sico y com\u00fan en todas las personas. De hecho, a d\u00eda de hoy y gracias a la investigaci\u00f3n de Jonathan Check, sabemos que hay 4 tipos muy diferentes entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte Elaine Aron, en su libro \u00abThe highly sensitive person\u00bb, nos explica que una de cada cinco personas es altamente sensible,<\/strong> no se trata pues de un rasgo dentro de la propia introversi\u00f3n. En absoluto: es un tipo m\u00e1s de personalidad.<\/p>\n\n\n\n

Experimentar la tristeza o la alegr\u00eda con mayor intensidad, sentir el sufrimiento ajeno, ser muy intuitivos ya desde nuestra infancia, disfrutar de la soledad, ser muy sensibles al dolor, a la luz o sonidos intensos..<\/em>. Todos ellos son rasgos que suelen definir a las personas altamente sensibles, las cuales, no suelen saber que lo son hasta que son adultos. Hasta que la vida, les ha hecho ver que parec\u00edan ir siempre a \u00abcontracorriente\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Ahora bien, dentro de todas estas \ndimensiones, hay una emoci\u00f3n que las personas altamente sensibles, viven\n de una forma m\u00e1s compleja. Estamos hablando del amor.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo mantener una relaci\u00f3n con una \npersona que no siente las cosas con la misma intensidad que nosotros? \n\u00bfC\u00f3mo gestionar toda esa amalgama de emociones sin perder el \nequilibrio? \u00bfC\u00f3mo afrontar una desilusi\u00f3n o un fracaso? Te damos 5 \nclaves para que las tengas muy en cuenta.<\/p>\n\n\n\n

La alta sensibilidad es un rasgo, un don \nque a veces abruma, desborda y hace que te sientas como en una isla \nsolitaria rodeado por un oc\u00e9ano lleno de alfileres\u2026<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

1. El amor a uno mismo<\/h2>\n\n\n\n
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El amor, el respeto a uno mismo es un pacto que debe durar toda la vida. Si hay algo que es cierto, es que las personas altamente sensibles, han pasado mucho tiempo \u00absinti\u00e9ndose diferentes\u00ab, \u00absinti\u00e9ndose casi un bicho raro\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 te tomas las cosas tan a la tremenda? \u00bfPero por qu\u00e9 eres tan sensible si no ha pasado nada?<\/em>Es muy posible que estas frases te sean \nconocidas. Al final, si a lo largo de mucho tiempo siempre hemos \nrecibido los mismos reproches de nuestras parejas y del resto de \npersonas, lo m\u00e1s probable es que nuestra autoestima se debilite.<\/p>\n\n\n\n

Debes pensar que la alta sensibilidad no \nes algo que tienes. ES LO QUE ERES. Y como tal, debes aceptarlo, porque \nasumiendo ese don te aceptas tambi\u00e9n a ti mismo\/a.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Puede que est\u00e9s cansado\/a de sufrir, de ver c\u00f3mo los dem\u00e1s van en una direcci\u00f3n, y t\u00fa avanzas a contracorriente. Deja de apegarte al sufrimiento, lib\u00e9rate de las<\/strong> emociones negativas<\/strong> y ac\u00e9ptate con toda tu plenitud, valorando todas tus facultades positivas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La vida de una persona con alta sensibilidad, puede ser maravillosa, intensa y sutil, porque se experimenta desde su coraz\u00f3n<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

2. Acepta que los dem\u00e1s no puedan experimentar las cosas a tu misma intensidad<\/h2>\n\n\n\n

Es muy posible que te hayas sentido \nfrustrado\/a porque tus parejas no se daban cuenta de las mismas cosas \nque t\u00fa. No eran tan perceptivos, tan sensibles a los detalles, a las \nmiradas\u2026<\/p>\n\n\n\n

T\u00fa sabes leer en los gestos, atiendes cada aspecto, te preocupas por cada palabra y cada movimiento\u2026 <\/strong>Sin embargo, tu pareja parece ser ciega a esos m\u00faltiples detalles. \u00bfSignifica esto que te quiera menos? En absoluto.<\/p>\n\n\n\n

El amor no se experimenta siempre de la misma forma,<\/strong> pero ello no quiere decir que no nos amen<\/strong>. Lo hacen, pero a su manera y t\u00fa a la tuya.<\/p>\n\n\n\n

Debes aceptar que no todo el mundo viste \ntu mismo traje ni lleva tus maravillosas gafas. Tu amas a otra escala, \nacepta que los dem\u00e1s lo hagan a la suya porque el amor seguir\u00e1 siendo \nsincero.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

3. Gestiona las emociones negativas, no permitas que te hagan prisionero<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuando una persona altamente sensible sufre una desilusi\u00f3n, cuando experimenta una ruptura, una traici\u00f3n o una mentira, su sufrimiento puede llevarle a la indefensi\u00f3n,<\/strong> y a una depresi\u00f3n. Si la felicidad y el amor se vive de una forma realmente intensa, el fracaso se experimenta de igual forma. Y la ca\u00edda interior puede ser muy grave.<\/p>\n\n\n\n

No lo permitas, acepta desde muy temprano la adversidad, la existencia del fracaso, el conocimiento de la tristeza\u2026 Entiende que la vida tiene estos agujeros negros en los que nunca deber\u00e1s dejarte arrastrar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Haz que tus emociones sean el aliento de tu d\u00eda a d\u00eda, s\u00e9 resiliente. Aprende de tus p\u00e9rdidas<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

4. La sabidur\u00eda de la soledad<\/h2>\n\n\n\n

Si hay un aspecto en el cual, tienes ventaja, es en tu sabidur\u00eda de la soledad. Eres de esas personas que encuentran un gran placer estando solas, creando, leyendo, escuchando m\u00fasica\u2026 Tienes un conocimiento interior muy vasto, sabes escucharte y atenderte. Sabes hilar el conocimiento de la soledad, porque en ella, te encuentras bien.<\/strong> Eres t\u00fa mismo en toda tu grandeza.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda siempre que quien disfruta de la \nsoledad y de s\u00ed mismo, no es dependiente de los dem\u00e1s. No tiene vac\u00edos \nque llenar porque se ve a s\u00ed mismo seguro y realizado.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Elige a la persona con quien desees construir una vida, pero no desarrolles un apego obsesivo o dependiente. No te aferres. No pierdas el placer de tus instantes de soledad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

5. El amor a tu lado siempre merecer\u00e1 la pena<\/h2>\n\n\n\n

El amor es una aventura que siempre \nmerece la pena vivirse, y si es al lado de las personas altamente \nsensibles, puede ser tan incre\u00edble como bella.<\/p>\n\n\n\n

Tu aportas esa sinceridad que nace del coraz\u00f3n, que intuye y complace, que sabe afinar la felicidad al m\u00e1ximo y que no sabe de mentiras\u2026 No cierres las puertas de tu coraz\u00f3n por haber vivido alg\u00fan fracaso. <\/strong>Una vida que se experimenta desde el coraz\u00f3n tiene mucho que ofrecer al mundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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