{"id":836,"date":"2009-03-16T13:23:18","date_gmt":"2009-03-16T16:23:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zocalo.cl\/brujita\/?p=836"},"modified":"2009-03-16T13:23:18","modified_gmt":"2009-03-16T16:23:18","slug":"pensamiento-negativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zocalo.cl\/enamoralaverdad\/pensamiento-negativo\/","title":{"rendered":"Pensamiento negativo"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" alignright\" style=\"margin: 2px;\" title=\"Pensando en negativo\" alt=\"Humor\" src=\"http:\/\/www.zocalo.cl\/brujita\/imagenes\/emoticons.jpg\" width=\"150\" height=\"125\" \/><\/p>\n<p>Por estos d\u00edas est\u00e1 muy de moda el pensamiento positivo. El libro El Secreto ha ido promoviendo fuertemente la necesidad de movernos hacia otra forma de pensar.<br \/>\nEl problema es que el libro no detalla que primero es necesario darse cuenta de cu\u00e1n negativos somos.<\/p>\n<p><em>\u00bfC\u00f3mo es esto?<\/em><br \/>\nMuchas personas que han le\u00eddo el libro creen que la idea es pensar: estoy bien, la vida me sonr\u00ede. Pero si hace poco muri\u00f3 alguien querido, dif\u00edcilmente estar\u00e1s bien y contento.<br \/>\nSi llevo tiempo afectado por una depresi\u00f3n, el asegurar que estoy bien no es <!--more-->pensamiento positivo, es mentirse a s\u00ed mismo.<br \/>\nSi crecimos escuchando a nuestros padres repetir que la vida es dura, dif\u00edcil, que el dinero se gana con esfuerzo, que el mundo est\u00e1 peligroso, etc., etc., no ser\u00e1 tan f\u00e1cil cambiar nuestra forma de pensar.<\/p>\n<p>Toma tiempo hacerse consciente de la cantidad de ideas negativas que habitan nuestros pensamientos cotidianos.<br \/>\nDejo aqu\u00ed una lista de pensamientos negativos, tomados de libro Usted puede sanar su vida, de Louise Hay. Muchos de estos te resonar\u00e1n fuertemente.<\/p>\n<p>Ya viene un texto de c\u00f3mo podemos trabajar para librarnos de esto.<\/p>\n<p><em><strong>Sobre el trabajo:<br \/>\n<\/strong><\/em>No puedo aguantar este trabajo<br \/>\nMe enferma mi jefe<br \/>\nLo que gano no me alcanza<br \/>\nEn mi trabajo no me aprecian<br \/>\nNo puedo entenderme con mis compa\u00f1eros de trabajo<br \/>\nNo s\u00e9 qu\u00e9 es lo que quiero hacer<\/p>\n<p><em><strong>Sobre el dinero:<\/strong><br \/>\n<\/em>El dinero no crece en los \u00e1rboles<br \/>\nEl dinero es sucio<br \/>\nEl dinero es malo<br \/>\nSoy pobre pero honrado<br \/>\nLos ricos son unos ladrones<br \/>\nNo quiero enriquecerme y engre\u00edrme<br \/>\nJam\u00e1s conseguir\u00e9 un buen trabajo<br \/>\nNunca llegar\u00e9 a hacer dinero<br \/>\nEl dinero se va con m\u00e1s rapidez de lo que llega<br \/>\nSiempre tengo deudas<br \/>\nLos pobres nunca pueden levantar cabeza<br \/>\nMis padres eran pobres y yo tambi\u00e9n lo soy<br \/>\nLos artistas vivimos luchando<br \/>\nS\u00f3lo los estafadores tienen dinero<br \/>\nTodos est\u00e1n antes que yo<br \/>\nOh, yo no podr\u00eda cobrar tanto<br \/>\nNo me lo merezco<br \/>\nYo no sirvo para hacer dinero<br \/>\nNunca le digo a nadie lo que tengo en el banco<br \/>\nNo hay que prestar dinero<br \/>\nPeso ahorrada, peso ganada<br \/>\nHay que ahorrar para los d\u00edas malos<br \/>\nEn cualquier momento puede sobrevenir una crisis.<br \/>\nMe enferma la gente que tiene dinero<br \/>\nPara ganar dinero hay que trabajar mucho<br \/>\nMis entradas son insuficientes, irregulares, no me bastan<br \/>\nEl dinero se me va m\u00e1s r\u00e1pido de lo que entra<br \/>\nNo me alcanza para pagar las cuentas, se me escurre entre los dedos<\/p>\n<p><em><strong>Sobre la vida en general:<\/strong><\/em><br \/>\nTodos est\u00e1n contra m\u00ed.<br \/>\nSoy una pobre v\u00edctima<br \/>\nNunca hago nada bien<br \/>\nEs por mi culpa<br \/>\nSi me enfado soy una mala persona<\/p>\n<p>El cuerpo no me funciona:<br \/>\nMe duele<br \/>\nMe sangra<br \/>\nMe molesta, supura, se me tuerce, se me hincha, cojea, me arde, envejece<br \/>\nVe mal, oye mal, es una ruina&#8230;<\/p>\n<p><strong><em>Mis relaciones no funcionan<\/em><\/strong><br \/>\nSon sofocantes, exigentes, no est\u00e1n nunca, no me apoyan<br \/>\nSiempre\u00a0 est\u00e1n\u00a0 critic\u00e1ndome<br \/>\nNo\u00a0 me quieren<br \/>\nJam\u00e1s me dejan tranquilo, est\u00e1n todo el tiempo meti\u00e9ndose conmigo<br \/>\nNo se preocupan por m\u00ed<br \/>\nMe llevan por delante,<br \/>\nJam\u00e1s me escuchan<\/p>\n<p><strong><em>Mi vida no funciona<\/em><\/strong><br \/>\nJam\u00e1s consigo hacer lo que quiero<br \/>\nNo puedo contentar a nadie<br \/>\nNo s\u00e9 lo que quiero<br \/>\nNunca me queda tiempo para m\u00ed<br \/>\nMis necesidades y deseos siempre quedan postergados<br \/>\nSi hago esto no es m\u00e1s que por complacerlos<br \/>\nNo soy m\u00e1s que un felpudo.<br \/>\nA nadie le importa lo que yo quiero<br \/>\nNo tengo talento<br \/>\nNo soy capaz de hacer nada bien<br \/>\nNo hago m\u00e1s que postergar decisiones<br \/>\nA m\u00ed nada me\u00a0 sale\u00a0 bien.<br \/>\n<em>\u00bfCu\u00e1ntas de estas frases te resuenan?\u00a0 \u00bfCu\u00e1ntas de ellas te repites a ti mismo a diario?<\/em><\/p>\n<p>Ahora te sugiero un ejercicio:<br \/>\nApunta en\u00a0 una hoja grande de papel todas las cosas que tus padres dec\u00edan que estaban mal en usted. \u00bfCu\u00e1les eran los mensajes negativos\u00a0 que\u00a0 t\u00fa o\u00edas? Conc\u00e9dete el tiempo suficiente para recordar tantos como puedas. Por lo general, con un par de horas\u00a0est\u00e1 bien.<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 te dec\u00edan sobre el dinero? \u00bfY sobre tu cuerpo? \u00bfQu\u00e9 te dec\u00edan del amor y de las relaciones sexuales? \u00bfQu\u00e9 te\u00a0 dec\u00edan sobre tu\u00a0 capacidad creadora? \u00bfCu\u00e1les eran las cosas limitadoras o negativas que te dec\u00edan?<br \/>\nSi puedes, repasa y analiza estos puntos, y observa: \u00abConque de ah\u00ed es de donde proviene esta creencia\u00bb.<\/p>\n<p>Ahora busca otra hoja de papel, para profundizar un poco m\u00e1s. \u00bfQu\u00e9 otros<br \/>\nmensajes negativos o\u00edste de peque\u00f1o? \u00bfCu\u00e1ntas veces te los dices al d\u00eda?<br \/>\nDe tus parientes _______________<br \/>\nDe tus profesores _______________<br \/>\nDe tus amigos ________________<br \/>\nDe figuras de autoridad _________<br \/>\nDe tu iglesia _________<br \/>\nEscr\u00edbelos todos, tom\u00e1ndote tu tiempo. Mantente atento a las sensaciones corporales que vayas teniendo al escribirlas.<br \/>\nEn esas dos hojas de papel est\u00e1n las ideas que necesitas hacer desaparecer de tu conciencia. Son estas creencias las que te hacen sentir que no sirves.<\/p>\n<p>Una vez que hayas tomado conciencia de tus pensamientos negativos, podr\u00e1s comenzar a limpiarlos. Y luego podr\u00e1s empezar a trabajar realmente en tus pensamientos positivos.<\/p>\n<p>\u00a1Es hora de limpiarse!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por estos d\u00edas est\u00e1 muy de moda el pensamiento positivo. El libro El Secreto ha ido promoviendo fuertemente la necesidad de movernos hacia otra forma de pensar. El problema es que el libro no detalla que primero es necesario darse cuenta de cu\u00e1n negativos somos. \u00bfC\u00f3mo es esto? 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