Vida consciente VIII, la ciudad
Caminas por la ciudad? Por el duro asfalto, las veredas de hormigón, de baldosas? Caminas por calles sin...
Vida consciente VII, animales de compañía
Tienes animales de compañía en casa? Cuán consciente eres de su presencia? Te has dado cuenta que ellos...
Vida consciente VI, lavar loza
Lavas platos en casa? Medita, hazlo conscientemente. Siente la textura de la esponja en tus manos. El roce...
Vida consciente V, conducir
Conduces tu auto? Siéntate y siéntete. Vive el momento, siente el roce del volante en tus manos. Siente...
Desde hoy, sesiones por video conferencia!
Hasta que me decidí! Si vives en regiones, podemos coordinar por whatsapp o mail un horario para hablar...
Vida consciente IV, comer
Has comido a plena consciencia una fruta? Siente su peso, su forma, su aroma y textura. Obsérvala en...
Paz I
Si queremos paz, busquémosla dentro nuestro y permitamos que crezca y se expanda. (cita atribuida a Gandhi)
Enseñanzas de un coigüe centenario
Un día de recorridos por los alrededores del maravilloso lago Pirehueico pasamos por el lado de un coigüe...
Emociones que nos avergüenzan
Estas últimas semanas, día tras día, me ha tocado acompañar y cobijar a hombres y mujeres en el...
El practicante más pequeño de meditación
Pequeño y hermoso Deku: eres el participante más joven de las prácticas de meditación. Asististe en la pancita...
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